. 👩🏻‍⚕️گوهریسنا انزانی روانشناس به چند راهکار برای کاهش استرس دانش‌آموزان در ایام امتحانات اشاره کرد و گفت: . 🔴دانش‌آموزان می‌توانند با استفاده از روش‌هایی مانند انجام تنفس‌های عمیق، به کارگیری مدیریت زمان⏰، برنامه‌ریزی برای امتحانات، انجام تمرین‌هایی برای کاهش خشم، ورزش🏃🏻‍♂️، شنیدن موسیقی‌های آرام بخش بدون کلام🎼، استفاده از تکنیک‌های حل مسئله، دریافت حمایت خانوادگی و اجتماعی به ویژه از والدین🤝، به کارگیری خودگویی‌های مثبت،انجام تکنیک‌هایی برای کاهش افسردگی و توجه به خواب و تغذیه خود را برای دوران امتحانات آماده‌تر کنند . 🔵این روانشناس افزود: البته نیاز است والدین نیز در محیط خانه فضایی ‌آرام و به دور از تنش را به فرزندانشان هدیه دهند . #هویوفکت #کودک #فرزند #رفتار #الگو #تربیت #آموزش #حرف_زدن #سخن #مادر #دوست #کودکی #امتحان #خرداد #درس #استرس #ترس #پدر ‎#دختر #پسر #سن #مدرسه #جامعه #آیا_میدانید

‌ سلااام به همه مامانا و همه طرفدارای مقالات هویو 😍 ‌ تو مقالات گذشته درباره اضطراب جدایی صحبت کردیم تو خیلی از پیاما گفته بودین که کودک من 4-5 سالش هست و هنوز نمیتونه تنهایی بخوابه. تو این مقاله چندتا نکته گفتیم که خیلی بهتون کمک میکنه ‌ سوالات و دغدغه‌هاتون رو یا تو #کامنت یا #دایرکت بهمون بگین 😉 ‌ #مقاله #اضطراب #اضطراب_جدایی #مادر #کودک #هویو #مامان #هویومگ #خواب_کودک #روانشناس #روانشناسی #خواب #خواب_راحت #مشاوره_خانواده #لالایی #روانشناسی_خانواده #فرزندپروری

. 😊فرزندتان را توانمند سازید. کودکانی که به توانایی‌های خود شک دارند؛ احتمال بیشتری وجود دارد که بعد از تغییراتی مانند طلاق💔 در زندگی با مشکلات سلامت روان رو‌به‌رو شوند. با فرزندتان صحبت کنید و به او بگویید که می‌دانید ممکن است طلاق شما برای او سخت باشد اما او قدرت و توانایی کنار آمدن با این موضوع را به دست خواهد آورد. . 👥مهارت‌های نرم و تعاملی را به فرزندان‌تان آموزش دهید. کودکانی که مهارت‌های تعاملی خوبی (مانند: حل تعارض، کنار آمدن با موقعیت‌های سخت و ...) دارند؛ با طلاق والدین‌شان راحت‌تر کنار خواهند آمد. به فرزندتان آموزش دهید که چگونه افکار، احساسات و رفتارش را کنترل و مدیریت کند. . 😌به فرزندتان احساس امنیت و آرامش‌خاطر دهید. ترس از ترک شدن و نگرانی درباره آینده، اضطراب زیادی را برای کودک به‌همراه خواهد داشت. در عوض احساس دوست داشته‌شدن، مورد اهمیت واقع شدن و احساس امنیت کردن، خطر ابتلا به مشکلات روانی را کاهش می‌دهد. . ‼️به خودتان هم توجه داشته باشید. اگر کودک متوجه اضطراب، استرس، نگرانی و عصبانیت شما شود قطعاً در او نیز تغییرات منفی به‌وجود خواهد آمد و احتمال اینکه از شما دورگیری کند وجود دارد. . . #هویومگ #طلاق #جدایی #کودک #فرزند #بچه #دادگاه #نفقه #تربیت #آموزش #پسر #دختر #دعوا #خانواده #مقاله #وکیل #ترس #تحمل #جنگ

. آرمادیلو یه پستان داره که بخاطر پوست سختش معروفه و این اسمو روش گذاشتن. اسم این حیوان، اسپانیایی و به معنی «زره دار کوچک» هست. آرمادیلو وقتی احساس خطر می‌کنه مثل جوجه تیغی، خودشو به شکل یه توپ جمع می‌کنه. . . . . . . . . #جالب #دانستنی #علمی #عجیب #باحال #دانستنی #دانستنیها #نوزادپسر #نوزاددختر #بچه_ناز #کودک_من #حیوانات #نوزاد #نینی #کودکی #نینی_ناز

. بچه ها تا قبل از شش سالگی فقط سه چیز لازم دارن: بازی، هم بازی و اسباب بازی!👫 اینو کارشناسای حوزه ی کودک میگن😊 __________________ 🔹️حالا ما چه کمکی ازمون برمیاد واسه تامینِ بازی و ابزارش؟ 🔹️جیجینگ! واستون پک بازی آوردیم.🤸‍♂️ 🔹️یه بازی هایی انتخاب کردیم که به این زودیا تکراری نشه و کمِ کم سه ماه تابستون کوچولوتونو سرگرم کنه. 🔹️تخفیف؟ تخفیف که نمکِ خریده!😊 تخفیف های تپل و جوندار هم دارن🌡 🔹️برای دیدن همه ی پک ها هایلایت " سلام تابستون" رو ببینین حتما.👆 🔹️این تخفیف ها تا ۱۰ تیرماه برقراره! جا نمونین✌ 🔹️پک هایی که توی فیلم معرفی شدن: پک آب بازی، پک خاک و شن بازی، پک عصرهای کشدار 🔹️هر سوال، حرف و نظری داشتین توی کامنت ها برامون بنویسین، همه رو با حوصله می خونیم و جواب میدیم.

🔴 الگو شوید: به کنجکاوی ، شور و شوق و ایده های کودکانه خودتان احترام بگذارید. پذیرای تجربیات جدید باشید. خلاقیت خود را با فرزندتان به اشتراک بگذارید و به ایده های علاقه نشان دهید. 🔴نگرش تان را بررسی کنید: کودکانی که احساس کنند دوست داشته شده اند و به آنها اعتماد شده است؛ متقاعد می شوند که متفاوت از سایرین هستند و تشویق می شوند تا خلاقیت بیشتری از خود نشان دهند. توجه بیش از حد به کلیشه های مرسوم در اجتماع مانع رشد خلاقیت کودک می شود. 🔴 کودک خود را تشویق کنید: تجربیات و اکتشافات کودک خود را تشویق کنید. تمرین کنید که بدون پیش داوری به صحبت های کودک خود گوش کنید. هنگام تصحیح، انتقاد و سوال کردن در مورد ایده های فرزندتان با درایت عمل کنید. آمادگی این را داشته باشید تا کودکان با شکست مواجه شود و در چنین شرایطی از او حمایت کنید؛ اما از "تبریکات پوچ (الکی)" برای کوچکترین موفقیتی پرهیز کنید و هنگامی که احساس نیاز می کنید شور و خوشحالی خود را بیان کنید. 🔴محیط را غنی کنید: لوازم بازی به کودکان اجازه می دهند ایده آفرینی کنند و به تخیل بپردازند. مجله های قدیمی، کتاب ها، روزنامه ها، بازی ها، لباس های قدیمی و همچنین جواهراتی که بلااستفاده مانده اند؛ جز وسایلی هستند که کودکان می توانند نامحدود از آنها استفاده کنند. با آنها پیاده روی کنید. با دیگران گپ بزنید. فرصت هایی را برای کودک فراهم نمایید که قوه تخیل او تحریک شود. 🔴 محیط را دارای چارچوب کنید: اینکه شخصیت خاص کودکان خلاق تا حدی می تواند منشا مشکلات باشد، صحیح است. اما این تصور که همه ی کودکان مشکل دار خلاق هستند اشتباه است. مقررات باید کاملا شفاف بیان شده باشند و به طور سیستماتیک در صورت مشاهده کوچکترین سوءرفتار اعمال شوند. 🔴 تماشای تلویزیون: برنامه های تلویزیونی اگر کنترل شده و به درستی انتخاب شده باشند، می توانند تصاویر بصری و قوه تخیل را در کنار بهبود دانش بالا ببرند. با این حال کودکان خلاق فقط از ایده های موجود استفاده نمی کنند، بلکه خودشان نیز ایده اختراع می کنند. 🔴 کودکتان را تشویق کنید تا ایده هایش را یادداشت کند: کودکان از سنین اولیه به نقاشی و بازی با رنگ ها علاقه دارند. هر دوی این روش ها برای حل مشکلات به روش خلاقانه فوق العاده هستند. قبل از ثبت ایده ها، کودکان می توانند آنها را با بزرگسالان و همسالان خود در میان بگذارند. خوب است که در آینده کودکتان را تشویق کنید تا یه دفتر برای ثبت خاطرات روزانه اش داشته باشد. #هویومگ #هویو #مقاله #خلاقیت_کودک #کودک #مادر #تربیت #mother #kids #hooyo_mag #hooyo_ir