. - حتما برات پیش اومده روزهایی که خیلی سرحال نیستی حالت رو بپرسند و بگی حالم خوبه و لبخندی هم از سر اجبار بزنی. اما واقعیت اینه که همون موقع دوست داری طرف مقابلت بیشتر سعی کنه که اصل حالت رو بدونه، به چشمات نگاه کنه، بغلت کنه و از صمیم قلب بخواد که حالت خوب باشه و درکت کنه. یه چایی جلوت بزاره و فقط بهت گوش کنه. به این کار میگن اهمیت دادن و همدلی کردن با بقیه. -می‌دونی همدلی یعنی چی؟ اصلا لازم نیست ذهنت رو جای دوری بفرستی. تو همین زندگی روزانه و دور و برت اگه کمی دقت کنی، به جواب میرسی. همدلی یعنی اینکه برای این که بفهمی طرف مقابل از چه دردی رنج می کشه، خودت رو جای اون بگذاری. همدلی یعنی وقتی حالت خوب نیست یکی باهات حرف بزنه و صمیمانه بخواد که حالت بهتر بشه. همدلی میتونه حتی توی جواب دادن به کامنت یک مادر مستأصل باشه و گفتن اینکه نگران نباش همه چیز بهتر میشه... - همدلی رابطه تو رو با خانواده ات مستحکم می‌کنه و اجازه میده اونها رو درک کنی و اونها هم تو رو بفهمن. همدلی کردن یعنی درک احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشمهای اونها. -یادمون باشه که همدلی کردن باعث رشدمون میشه و روحمون رو عمیق‌تر می‌کنه و توی این دوران شاید سخت میتونه کمک کنه تا زندگی رو به کام هم شیرین تر کنیم و گاهی نور امید و شادی به قلب هم بپاشیم. #همدلی#ارتباط#ارتباط_موثر#احترام#عشق#رابطه#همدلی_چیست#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

. به پنجمین جلسه دوره #مادر۱۴۰۰ رسیدیم. تا اینجا مادرهای خوب شرکت کننده با نقش ادراک در #ارتباطات خانوادگی و کاری و همچنین روشهای علمی #تغییر_عادتهای_غلط و #ساخت_عادت جدید آشنا شدند و از امروز کلاس #آموزش_فرزندپروری شروع میشه.

به نظر شما تهدید بچه کار درستیه؟ آیا تهدید کردن تو درازمدت جواب میده؟ جواب خیلی‌ها به این سوال «نه» هست (که امیدوارم همینجور هم باشه). اما ممکنه در عمل خیلی پای‌بند به این جواب نباشیم. جملاتی مثل اینکه «بذار بابات بیاد، روزگارت رو سیاه می‌کنم» «حرف گوش ندی دیگه مامانت/بابات نیستم» «شلوغ کنی می‌ذارمت دم در» جملاتی تهدیدآمیز هستن که گاهی در مواجهه با لجبازی و بدقلقی بچه‌ها عنوان می‌شن و بعدا هم ممکنه باعث حس پشیمونی تو گوینده بشه. تکرار اینجور جملات باعث: ایجاد حس ترس و ناامنی و رها شدگی تو بچه می‌شه. ایجاد یک تصویرسخت‌گیر، عصبی، ترسناک و دوست نداشتنی از پدر یا مادر می‌شه. قانون‌گریزی و ترس از منابع قدرت. بچه یاد نمی‌گیره که رفتارهای اشتباه به چه دلیل نباید انجام بشن. اون یاد می‌گیره تا وقتی یه کسی مراقب رفتارش هست باید از رفتار اشتباه پرهیز کنه (مثل کسانی که در نبود پلیس چراغ قرمز رو رد می‌کنن). موانعی رو در سر راه رابطه صمیمانه شما با فرزندتون ایجاد می‌کنه. از نظر اون، شما یه والد عصبانی و سختگیر هستین که تهدید می‌کنه و از نظر شما، بچه‌تون لجباز و ناسازگار و اذیت کن هست.  راه حل مساله رو یاد نمی‌گیره. تو بزرگسالیش با تهدید و قهر سعی می‌کنه به جنگ مشکلاتش بره. یا مثلا به کار بردن جملاتی مثل «اه تو هم که عین باباتی!» این تشبیه سازی‌: تیشه به ریشه عزت نفس بچه می‌زنه. روی تصویر بچه از خودش، فردی که باهاش تشبیه شده و شما اثر منفی می‌گذاره.  باعث شکاف عمیقی تو خانواده و روابط میشه. فرصت زیستن به عنوان یک آدم مستقل رو ازش می‌گیره. چون ناخودآگاه اون همونی میشه که شما ازش می‌خواین و بهش نسبت می‌دین. حالا شما بگین که چه جایگزین مثبت و مناسبی برای اینجور جملات مخرب دارین؟ #فرزند#تربیت#والدین#کودک#نوجوان#خانواده#لجبازی#ناسازگاری #ناسازگاری_کودک #تهدید#قهر #جملات_منفی#ابیوز#ابیوز#آزار_روانی #کودک_ونوجوان #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

. اشکهای دیگران را مبدل به نگاههای پراز شادی نمودن بهترین خوشبختی هاست و......اگر بخواهیم در زندگیمان شادی ایجاد کنیم باید بیاموزیم که بذر شادی بکاریم .

. شرایطی را فراهم کنید فرزندتان با کودکان بتواند بازی کند، چه در منزل شما و چه در فضای دیگر همبازی از نان شب برای کودک واجبتر است. برای کودک زیر ۶ سال فقط ۳ چیز توصیه می شود: #بازی #همبازی #اسباب بازی

ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺣﺮﻛﺖ ﺭﺍ ﻧﻤﻲ ﺷﻨﺎﺳﻴﻢ ﻛﻪ ﺟﻨﺐ ﻭ ﺟﻮﺵ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﻲ ﺩﺍﻧﻴﻢ. ﻭ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺍﺯ ﺣﺮﻛﺖ ﺑﻲ ﺧﺒﺮﻳﻢ ﻛﻪ 30 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻳﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﻓﻌﺎﻝ ﻣﻲ ﻧﺎﻣﻴﻢ. ﭼﻮﻥ ﻣﺎ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﺣﺮﻛﺖ ﻭ ﻋﻤﻖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻧﻤﻴﺪﺍﻧﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﺣﺮﻛﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺳﻴﻢ ﻭ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﻢ، ﻧﻴﺮﻭﻱ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺳﺎﺯﻧﺪﻩ ﺍﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﺷﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻣﺎ ﻧﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺣﺮﻛﺖ ﺭﺍ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻛﻨﻴﻢ، ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﻧﻴﺮﻭﻱ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺳﺎﻟﻤﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺣﺮﻛﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻱ ﺍﻣﺮﻭﺯﻱ ﻏﻴﺮ ﺍﺯ ﻣﻌﻀﻞ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ، ﺩﭼﺎﺭ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻭ ﺭﻭﺩﻝ ﻫﺴﺘﻨﺪ. * ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﺍﺛﺮ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻫﺎﻱ ﺣﺮﻛﺘﻲ ﺭﻭﻱ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺷﻜﻞ ﮔﻴﺮﻱ ﺷﺒﻜﻪ ﻋﺼﺒﻲ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺖ. ﺍﺗﺼﺎﻝ ﻫﺎﻱ ﺳﻴﻨﺎﭘﺴﻲ ﺯﻳﺮ 12 ﺳﺎﻝ ﺷﻜﻞ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻭ ﺣﺮﻛﺖ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺍﻳﻦ ﺷﺒﻜﻪ ﻋﺼﺒﻲ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻫﻮﺵ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﭘﺲ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺣﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. * ﻣﺎ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﻱ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻣﺎ ﻣﺎﻧﻊ ﺣﺮﻛﺖ ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﻲ ﺷﻮﻳﻢ. ﺑﭽﻪ ﺍﻱ ﻛﻪ ﺟﻨﺐ ﻭ ﺟﻮﺵ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺑﺎﻫﻮﺵ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ. ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﻴﻠﻲ ﺣﺮﻑ ﮔﻮﺵ ﻛﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺣﻔﻆ ﻛﻨﺪ ﻭﻟﻲ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﻧﻤﻲ ﺷﻮﺩ. ﻫﻮﺵ ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ ﻭ ﻫﻮﺵ ﺧﻼﻕ ﺩﺭ ﺣﺮﻛﺖ ﻛﺮﺩﻥ ﻛﻮﺩک ﺷﻜﻞ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻧﺪ. #فرزندپروری_مثبت #تربیت_صحیح_فرزند #کودک_ونوجوان #مهارتهای_حرکتی#تقویت_هوش_کودک #شبکه_ی_عصبی#بچه_های_باهوش#هوش_هیجانی #هوش_شناختی#خلاقیت#والدین_سمی #والدین_آگاه #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند