امد #بهار جان ها... #سال_۹۸ هم تموم شد یه ده روزی هست که دیگه با مراجع و مطب و دفتر خداحافظی کردم این چند سال اخیر همه ی وجودمو برای کارم گذاشتم یعنی آموزش ، درمان در حوزه کودکان و تلاش کردم هر روز بهتر از قبل باشم یاد همه ی آدم های نازنینی که به من اعتماد کردن تو ذهنم باقی میمونه من همشونو دوست دارم ، امیدوارم خودمم براشون دوست داشتنی باقی بمونم . این سالها با دعای خیلی از شما عزیزان موفق بودم اخرین چیزی که میخوام بگم برای پدر و مادرهاست. مراقب بچه هاتون باشید مراقبت،کنترل ومحدود کردن نیست مراقبت،نزدیک بودن به اونهاست چه از لحاظ ذهنی،چه روانی،چه کلامی،چه حمایتی،چه قاطعیت و چه رفتار... به جای گفتن نمیشه بگید بیا با هم فکر کنیم ببینیم چجوری میشه به جای نمیتونی بگید با تلاش قطعا میتونی.. قاطعیت رو بجای پرخاش یاد بگیریم و مسائل رو براشون با منطق توضیح بدیم گاهی بد نیست طعم محدودیت رو بچشند نه همیشه حد ومرز مشخص کردن رو بهشون یاد بدیم اجازه بدید حقشونو بگیرن حتی از شما ازشون به اندازه سن و عقل و احساسشون توقع داشته باشید و تو سالهای نوجوانی همدلشون باشید و کمک کنید جهت درست رو پیدا کنند و زیاد مطالعه کنید تا حرفه ای رفتار کنید باهاشون و وقتی بزرگ شدن حسرت نخورید که ای کاش زمان به عقب برمیگشت و میتونستم جبران کنم ... خلاصه مراقب کودکی کودکتون همه جوره باشید دوستتون دارم و براتون بهترینها رو ارزو میکنم موقع تحویل سال منو از دعای خیرتون بی نصیب نزارید🙏 #سال_۹۹ لطفا با #مردم_سرزمینم کمی مهربانتر باش...

. آواز قو ماجرای جالبی داره که شاید با اون آشنا نباشید تا به حال درباره قوها زیاد به گوش شما رسیده ولی کمتر کسانی میدونن آواز قو یعنی چی...!!؟؟ قو تنها پرنده ای که یک بار عاشق میشه... و برای همیشه پای عشقش میشینه و تو تمام زندگی هر کاری برای راحتی عشقش انجام میده قو تنها پرنده ای که زمان مرگشو میدونه کی هست چه زمانی میمیره قو یک هفته مانده به مرگش میره جایی که برای اولین‌بار عشقش یعنی جفتشو دیده و عاشقش شده، اونجا میمونه تا زمان مرگش فرا برسه و یک روز مانده به مرگش یه آوازی برای عاشقش از خود سر میده میخونه که بهترین زیباترین آواز میان پرندگان ست و بعد سرش را روی بال هاش میزاره و میمیره. #عشق#تعهد#قو#عاشقانه_خاص #آواز_قو

. راه‌هایی وجود دارد که به کمک آن می‌توانید به کاهش کج خلقی کودکان کمک کنید: کاهش استرس: گرسنگی، خواب‌آلودگی و اضطراب ممکن است کودکان را بیشتر در معرض کج خلقی قرار دهد خودتان را با احساسات کودک هماهنگ کنید: اگر از احساسات کودک خود آگاهی داشته باشید، می‌توانید حدس بزنید یا پیش‌بینی کنید که چه زمان‌هایی کودک در معرض کج‌خلقی است. زمانی که برانگیختگی کودک را تشخیص دادید، با او صحبت کنید و به او کمک کنید که احساسات خود را کنترل کند شناسایی عوامل اضطراب: ممکن است زمانی که در حال خرید کردن هستید، کج خلقی کودک شروع شود. می‌توانید موقعیت‌های کج‌خلقی کودک را پیش‌بینی و آن را تغییر دهید درباره نوع احساسات، با کودک صحبت کنید: زمانی که کودک در موقعیت‌های ناراحت‌کننده قرار می‌گیرد، او را تشویق کنید که احساسش را نام‌گذاری کند. مثلا از او بپرسید، آیا اسباب‌بازی‌ات را به این دلیل پرت کردی چون از کار نکردن آن عصبانی بودی؟ به نظرت چه کار دیگری می‌توانی انجام دهی؟ #کودک#کج_خلقی#عصبانیت#اختلال_نافرمانی#اضطراب#افسردگی#خواب_آلودگی#گرسنگی#استرس#کودک_نافرمان#کودک_شاد#آرامش#رواندرمانی_کودک#عالیه_هیبتی#بیرجند

چند راهکار برای ایجاد_انگیزه و تشویق_کودک به درس‌خواندن و انجام تکالیف : یادگیری(دیداری-شنیداری- لمسی) را بشناسید : بدانید کودک شما در کدام گروه قرار دارد، چون به‌این‌صورت کودک انگیزه پیدا می‌کند و همچنین اطلاعات را بهتر درک می‌کند و یادگیری او بلند‌مدت‌تر می‌شود. به‌کار بردن بازی به‌عنوان یک ابزار آموزشی نه‌تنها فرصت‌هایی برای یادگیری عمیق‌تر و رشد مهارت‌های غیر شناختی فراهم می‌آورد، بلکه به تشویق کودکان به درس خواندن و ایجاد انگیزه در آن‌ها برای یادگیری نیز کمک می‌کند. وقتی کودکی فعالانه درگیر یک بازی می‌شود، ذهن او لذت یادگیری یک سیستم جدید را تجربه می‌کند. هنگام انجام تکالیف درسی از درس یا تکلیفی که مورد علاقه اش است شروع کنید. زیرا برای شروع درس و دست کشیدن از بازی و سایر کارهای مورد علاقه، کودک نیاز به انگیزه قوی دارد. پیوندزدن درسها با زندگی روزانه علاوەبر ایجاد انگیزە، منجر به درک ملموس و عمیق مفاهیم و موضوعات درسی می‌شود و بخاطرسپاری آنها نیز آسانتر خواهد شد. (مثلا با پختن یک کیک و تقسیم آن به تکه‌های مساوی مفهوم کسر را برای او توضیح دهید) اگر دوست یا همسایه‌ای دارید که همسن کودکتان است و از قضا درسخوان هم هست، می‌توانید از او کمک بخواهید و در هفته یکی، دو برنامه بچینید که آنها با هم درس بخوانند تا فرزندتان به درس علاقه بیشتری پیدا کند. #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #درس_خواندن#انگیزه_مثبت #علاقه#تکالیف#بازی#موفقیت#کودک #کودک_و_نوجوان #فرزند_پروری #تربیت#آموزش #بیرجند

۰ قانون پل طلایی یه مفهوم خیلی قدیمیه چینیه که میگه: اگه دشمن به شما حمله کرد واز پل روی رودخانه گذشت پل پشت سرش را خراب نکنید؛چون اگه دشمن بدونه دیگه راه برگشتی نداره انرژی و تلاشش برای شکست دادن شما مضاعف میشه. در عوض برید و پل پشت سرش رو از طلا بسازید تا اگر خواست عقب نشینی کنه احساس کنه که روی این پل طلایی،حتی عقب نشینی هم افتخاره پس ما نه تنها نباید طرف رابطه مون رو ضایع کنیم ،بلکه حتی موظفیم کمک کنیم که او خطاش رو به شیوه ی آبرومندانه ای بپوشونه وعقب نشینی کنه. در این صورت رابطه قابل ترمیم خواهد بود مطرح کردن دروغ و خیانت دیگران،تنها در حالتی معنا پیدا میکنه که تصمیم گرفته باشیم تحت هیچ شرایطی به دوستی یا رابطه ادامه ندیم مخصوصا تو رابطه زن و شوهر ،یه اشتباه رایج اینه که به محض اینکه بحث وجدل پیش میاد ،طرفین شروع میکنن به تخریب همدیگه و تمام عیبها و دروغ های همو میارن وسط😥😔😟 وهمین باعث میشه تا مدتها وشاید هیچ وقت از ذهن طرف رابطه پاک نشه و هراز گاهی یادآوریش باعث دلخوری و ناراحتی میشه.... پرونده گذشته را برای همیشه ببندیم تا روزهای پیش رو در آرامش باشیم حواسمون به آرامشی که قراره به دست خودمون ساخته بشه یا خراب بشه باشه. #رابطه#دروغ#خیانت#عیب#دوستی#دلخوری#ناراحتی#آرامش#همسرانه#ارتباط_موثر#حل_تعارض#روانشناسی#عالیه_هیبتی

. استرس های زندگي را شناسایی و کاهش دهید. در یک تقسیم بندی ساده استرس های زندگی را می توان در سه دسته قرار داد: برخی استرس ها شدید و ناگهانی هستند مثل بیماری حاد یا از دست دادن عزیزان. برخی استرس ها بزرگ، پیچیده و مزمن هستند. مثل بیماری های مزمن یا مشکلات اقتصادی و شغلی. برخی استرس ها، کوچکتر ولی مکرر و متعدد هستند و به چشم هم نمی آیند. مثل ناکامی ها و چالش های روزانه #استرس#مشکلات_روانی_رفتاری #اختلالات_روانی #درمان_استرس#مهارتهای_زندگی #تاب_آوری