🟪 اگه همه روش های که گفتم رو خوب انجام بدی اصلا نباید نگران باشی☘️ @healnut.diet @healnut.diet 🟪 چون هم سالمخوری داشتی هم تفریح کردی هم رفتی عید دیدنی و مهمونی با خیال راحت 🟪رژیم گرفتن رو هیچوقت سخت ندون😍 🟪 چون رژیم اصولی و واقعی اصلا سخت نیست 🥺🧡 🟪 فیلم رو دور تند که زودتر بتونی ببینیش😍 🟪 اگه پستم رو دوست داشتی ممنون میشم برای دوستانتم بفرستی تا اونام از این موضوع استفاده کنن 😍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #رژیم_رایگان #پزشکی_زیبایی #پزشک_تغذیه #رژیم_رایگان_لاغری #پزشکی_مدرن #پزشکی_و_سلامت #سلامتی_بدن #سلامتی_تغذیه #سلامتی_لاغری #نوروز۱۴۰۰_زیباترین_باش #رژیم_دکتر_کرمانی #رژیم_سالم #نوروز۱۴۰۱🎉🍀🌹 #رژیم_اصولی_و_لاغری #نوروز۱۴۰۰🌷🌿☘️ #سالمخوری😋😋😋

خب دوستان عزیز ما یک مدتی نبودیم اما تصمیم گرفتیم در این شرایط پیج رو برگردونیم تا شاید بتونیم به شما عزیزان در جلوگیری از استرس ناشی از کرونا ویروس با تغذیه سالم کمک بکنیم خب حالا چه کارهایی انجام بدیم که استرسمون کم بشه و روحیه مونو تو ایم شرایط حفظ کنیم. اولین کار🙂 🌃خواب کافی و مناسب: دوستان عزیز دقت کنید که خواب زیاد خودش باعث استرس و اضطراب میشه 🤼‍♂️⛹️‍♀️ورزش: بله، درسته قرنطینه هستیم و در خونه ایم، اما میتونید روزانه چند دقیقه در خانه حرکت های کششی، یوگا یا ورزش هوازی بدون نیاز به دستگاه رو انجام بدین چند ماده غذایی هستند که برای بهبود روحیه، بسیار خوب عمل میکنن که اون هم به دلیل ویتامین های موجود در اون ها است 🍒🍓مواد غذایی مانند: گردو، کلم بروکلی، ماست، تربچه، فلفل دلمه ای، زردچوبه، دارچین، موز، شکلات تلخ و دمنوش های طبیعی گل گاو زبان مصرف کنید. 🌅و در انتها تا میتونید مایعات بخورید سوالی هم داشتین در دایرکت از ما بپرسید🌏 در انتها هم، در خانه بمانید تا زنجیره انتقال ویروس شکسته بشه. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه

🔸درمان رفلاکس یا ترش کردن🔸 با انجام این راهکار ها در کنار داروهایی که می‌خورید به راحتی میتونید رفلاکس رو کنترل کنید 😍 اصلا این مشکل ترش کردن معده مشکل خیلی از ماها هست😣 کنترل کردن اون خیلی مهمه چون در صورت بی توجهی، رفلاکس شدید بعد پنج سال ممکنه تبدیل به سرطان مری بشه. 😱 شما چه راهکارهایی رو امتحان کردید تا حالا؟ اگر دوست داشتی برام توی کامنتا بنویس 😍 _____ راستی اگر هنوز پیجمو ندیدی بیا داخل پیجم و کلی اطلاعات تغذیه ای خودتو بالا ببر بعد اگه دوست داشتی دکمه دنبال کردن رو بزن 😍🍀 _____ شما چه پیشنهادهایی برای موضوع پست های آینده دارید؟ . . . . ‌. . . . . . . . . . . #رفلاکس_معده #ترش_کردن #رفلاکس #ترش_کردن_معده #معدهدردشدید #معده_سرد #معده_و_گوارش #معده_اسیدی #معده_ضعیف #معده_ترش #رفلاکس_پنهان #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #سوزش_معده #گوارشي #تغذیه_سالم_ساده #کارشناس_تغذیه

ویتامین C و استرس: ویتامین C بخشی ضروری از هر رژیم غذایی سالم است، نه تنها بعلت تاثیرات مثبت آن روی سیستم ایمنی بلکه بخاطر اثرش بر سلامت روانی انسان. تحقیقات بر روی این ویتامین نشان می دهند که این ویتامین می تواند سطوح هورمون های بدن را به تعادل رسانده و نیز از حضور هورمون های استرس "تنها" در زمان نیاز حتمی اطمینان حاصل نماید. از آنجایی که بیماری ها و خستگی میتوانند اضطراب را افزایش دهند، یک سیستم ایمنی قوی در کنترل استرس نقش بسیار مهمی دارد،که خوشبختانه در زمینه تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C عملکرد بسیار خوبی دارد. Vitamin C is an essential part of any healthy diet, not only due to its positive effects on the immune system, but also because of its impact on our psychological well-being. Research on ascorbic acid has shown that it can balance the levels of hormones in our body, and ensure that stress hormones are only present when absolutely necessary. A strong immune system is also important in the management of stress, as illness and fatigue can increase anxiety significantly. Fortunately, there is nothing better than vitamin C when it comes to boosting our body’s defenses. #تغذیه#رژیم#رژیم_درمانی#سلامتی#غذا#بیماری#درمان#استرس#اضطراب#مضطرب#ویتامین_ث #diet#nutrition#healthylife#healthy#dietitian#food#stress#anxiety#stressed#anxious#vitamin_C برای مشاوره تغذیه دایرکت بدید🍏

#هیلنوت_رژیمی 🌀

میخوای بدونی کمبود ویتامین ب۶ داری یا نه؟ پس حتما پست رو تا اخر بخون و سوالی داشتی از ما بپرس🍃 @healnut_ @healnut_ ✳️ما بهت کمک میکنیم به وزن دلخواهت برسی فقط کافیه به ما پیام بدی✳️ #ویتامین_ب۶ #خستگی_بدن #ویتامینb۶ #خارش_بدن #توفو #کمبود_ویتامین_ها #ماهی_سالمون #اسفناج