healnut.diet
دنبال کننده
106
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
🤩 بریم یه کالری شماری مقایسه ای ببینیم 🤩 @healnut.diet @healnut.diet 🔺کره بادام زمینی با اینکه چربی داره اما اسید چرب ترانس نداره برای همین منبع پروتئینی خوب به حساب میاد. 🔺راستی دو قاشق چایخوری کافی میت معادل ۶ گرم هست🤍 . . اگر از اکسپلور میای یه سر به پیجم بزن شاید موندگار بشی🤍❤️ . @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . #کالری #کالری_لاغری #تندرستی #سلامتی_لاغری #سلامتی_بانوان #کالری_شمار_کرفس #کره_بادام_زمینی #کالری_شماری #کاکایو #کاکائو🍫 #کالری_چاقی #چربی #چربی_ترانس #قند #سلامتی_تغذیه #لاغری_فوری #چاقیصورت_دائم #چاقی_فوری #لاغری_سریع_آسان #لاغری_شکم #مشاوره_تغذیه #متخصص_تغذیه #تغذیه_صحیح
06 آبان 1400 08:11:47
29 بازدید
healnut.diet
نظر شما درباره نمک دریا چیه؟ . . به نظر من به دلیل فلزات سنگین و خطرناک به هیچ عنوان نباید مصرف بشه. . . گول تبلیغات رو نخورید. این پست رو بفرستید برای اونایی که هنوز نمک دریا میخورن 🤷🏻♀️ . . . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا بتونی زودتر به وزن دلخواهت برسی🤓 . . . #نمک #نمک_دریا #نمک_دریایی #نمک_دریاچه_ارومیه #نمک_دریاچه #نمک_طبیعی #رژیمی_لاغری #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #مشاوره_تغذیه_آنلاین
20 مرداد 1400 16:40:15
2 بازدید
healnut.diet
قسمت دوم 📌راه های تقویت سیستم ایمنی📌 ریزمغذی ها و نقش اون در تقویت سیستم ایمنی دوستان عزیز، خود بیماری های مزمنی که در بدن ایجاد میشن(مثل دیابت) اینا باعث میشن کمبود یک سری ریزمغذی در بدن ما به وجود بیاد، که همین یکی از دلایل به هم ریختن پاسخ ایمنی و ابتلای این افراد به بیماری های عفونی، کروناویروس هست. کمبود #ویتامینc A , #ویتامینb6 , C و E و کمبود زینک، سلنیوم، آهن، مس، فولیک اسید، همگی باعث میشن که سیستم ایمنی ما خوب عمل نکنه. اما دقت کنید که برای جبران کمبود این ویتامین ها نیازی نیست حتما مکمل مصرف بشه، شعار ما متخصصان تغذیه این هست که بهترین رژیم غذایی و مکمل همون غذاییه که میخورید. پس سعی کنید با کمک ما، انتخاب های غذایی سالمی رو داشته باشید. راجع به این ویتامین ها و منابعشون هم سوالی داشتید در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem
03 اردیبهشت 1399 22:13:36
9 بازدید
healnut.diet
🍏 ماه رمضون رژیم غذایی بگیرم؟ 🟪 جواب: بله چرا که نه اما باید درست باشه که ضعف نکنید و بدنتون ضعیف نشه 🍏 برنامه غذایی مخصوص ماه رمضان که از من میگیری چه خصوصیاتی داره؟ 🟪 ۳ وعده اصلی و میان وعده بر اساس سلیقه شما داره 🟪 وعده سحری یه وعده کامل و مغذی هست 🟪 وعده افطار کاملا برنامه ریزی شده برای جلوگیری از ایجاد حال بد برای شما هست 🟪 وعده شام سبک هست و طوری تنظیم میشه که به سحری خوردن لطمه نزنه 🟪 حداقل ۳ عدد میوه داخل برنامه خودتون دارید 🟪 به میزانی که گفته میشه میتونید مواد غذایی مثل خرما، فرنی، شله زرد، سوپ، آش و... بخورید 🍏حالا برای دریافت این برنامه و رژیم غذایی باید چیکار کنید؟ 🟪 باید سن، جنس، قد، وزن، و اسم و فامیل خودتون رو یا به دایرکت ارسال کنید یا از طریق شماره تلفن 0921_4035285 به واتساپ من پیام بدید رمضان تون مبارک باشه 💝😍. . 🟪 راستی اگر از اکسپلو ر پستمرو میبینی بیا داخل پیجم چون قرار کلی نکات جدید درباره ماه رمضون برات بذارم . . . . . . . . . #لاغری_رمضان #رژیم_رمضان #متخصص_تغذیه #برنامه_غذایی #برنامه_غذایی_آنلاین #سلامتی_تغذیه #سلامتی_تندرستی
11 فروردین 1401 17:25:04
64 بازدید
healnut.diet
همیشه تا یک حدی کتری رو پر کنید که برای نیاز و مصرف همون بار باشه و نیازی نباشه که درباره جوشیده بشه @healnut.diet 🤦🏻♀️ چرا چون سموم داخلش زیاد میشن @healnut.diet من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . ویژگی رژیم های من چیه؟ 💠 توی رژیم های غذایی من شرایط بدنی شما اول سنجیده میشه 💠 با توجه به نیاز و شرایط فردی رژیم نوشته میشه 💠 در طول دوره من کاملا به صورت آنلاین در کنارت هستم 😍تا به وزن ایده آل برسی . . . . . . . . . . . . . . . .#سموم_بدن #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_لاغری_آسان #رژیم_لاغری_سریع #سموم_شیمیایی
28 شهریور 1401 16:19:32
458 بازدید
healnut.diet
تخم بلدرچین😋 تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ ۶ برابر ویتامین آ ، ٧ برابر آهن، ۵ برابر فسفر دارد و غنی از کلسیم است تخم بلدرچین به دلیل دارا بودن ماده شبه کورتون و ضدالتهابی به درمان آسم و بیماریهایی همچون آرتریت روماتوئید کمک میکند. @healnut_ #تخم_بلدرچین #تخم_بلدرچین_سرشار_انرژی_ویتامین_سالم_مقوی_ارزش_غذایی_بالا_پروتئین_آهن_امگا #تخم_بلدرچین❇️ #تخم_بلدرچین_🥚 #کورتون #آسم #روماتیسم #روماتیسم_مفصلی #رماتیسم_ستون_فقرات #رماتیسم_مفاصل #رماتیسم_ودردهای_استخوان #رماتیسم_التهابی #بلدرچین #ویتامین_آ #آهن #کلسیم
25 فروردین 1399 13:29:07
34 بازدید
اسما زمانیان
0
0
🥳 این اسموتی رو چه کسایی میتونن بخورن؟ @healnut.diet ✅ کسایی که لاغر هستن و اشتها شون کم ✅ خانمهای بارداری که ماه آخر هستن و وزن گیری کمی داشتن ✅ در کل کسانی که نیاز به افزایش وزن دارن محتویات: 👈 یک لیوان شیر 👈 ۲قاشق ماست یونانی(میشه ماست عادی بریزید) 👈 ۲ تا خرما 👈 ۱ قاشق مرباخوری عسل 👈 ۱ عدد موز 👈 ۲ قاشق مرباخوری کاکائو 👈 ۱ قاشق کره بادام زمینی 👈 ۲ قاشق غذاخوری ارده 👈 ۱ فنجان یخ اگر نیاز بود آب 👈 یک اسکوپ پودر پروتئین (اختیاری) ✅ در صورتی که پودر پروتئین نریزید کالری ۶۰۰ میشه ✅ همه موارد رو با هم داخل مخلوط کن میریزید و مخلوط میکنید. این پست رو اگر از اک.سپل.ور میبینی، و میخوای لاغر بشی میتونی بیای و یک اسموتی رو فقط با ۸۰ کالری که پستش رو گذاشتم ببینی 😍👇 🌸@healnut.diet 🌸🌸@healnut.diet . . . . . . #افزایش_وزن_کودک #چاق_کننده #چاق_شدن_صورت_و_بدن #افزایش_وزن_اشتها #چاقی_تضمینی #کالری_شمار #افزایش_وزن_اصولی #کالریشماری #طب_سنتی_ایران #چاق_شدن_بدن