📌 نقش ویتامین ها در ماه رمضان📌 در ادامه پست قبل میخوایم امروز اشاره کنیم به نقش ویتامین E در تقویت سیستم ایمنی و اینکه حتما در ماه رمضون امسال اون رو در وعده های افطار تا سحر بزارید منابع غذایی ویتامین E: 📌آجیل 📌فندق 📌بادام 📌گردو دقت کنید بین افطار تا سحر میتونید چیزی حدود ۱۰ عدد از مخلوط اینهارو یا ۶ عدد از یک نوع خاصشون رو مصرف کنید. در ادامه به نقش ویتامین های دیگر در این ماه مبارک میپردازیم. با ماباشید @healnut_

✅ همیشه دیابت رو باید جدی گرفت و علاوه بر درمان دارویی یک رژیم غذایی متناسب برای کاهش علائم دیابت هم باید گرفت. @healnut.diet برای دریافت رژیم غذایی متناسب برای دیابت و کنترل اون فقط کافیه دایرکت پیام بدی😍✅ . . اگر از اکسپلور پست من رو میبینی میتونی بیای داخل پیجم و کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #دیابت #دیابت_درمان #دیابت_نوع۲ #دیابت_انسولین #دیابت_را_جدی_بگیریم #رژیم_دیابت #بدن_سالم #دیابت_نوع_دو #درمان_دیابت

❌کپشن رو حتما بخون❌ @healnut.diet میدونستی کم کاری تیروئید چه قدر روی زندگیت اثر داره؟ و اگر یک رژیم متناسب با کم کاری تیروئید بگیری چه قدر بهت کمک میکنه؟ برای دریافت رژیم دایرکت پیام بده. . . اگر از اکسپلور پستمو میبینی، یه سر به پیجم بزن کلی چیزای خوب یاد میگیری 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet ‌. . . . . . #تیروئید #تیروئیدکمکار #تیروئد #تیرویید #تیروییدکم_کار #استپ_وزنی #خستگی😩 #خستگی #پوست #خشکی_پوست #خشکی_پوست_دست_و_صورت #پوست_خشک_حساس #مشاوره_تغذیه #مشاوره_سلامتی #مشاوره_تغذیه_آنلاین

کپشن خودش یه پست حتما بخونش😍👇 @healnut.diet ✅ چرا اگر اضافه وزن داریم باید قبل از بارداری وزنمون کم بشه: ،👈 چون میتونه باعث ایجاد دیابت بارداری 👈 فشار خون بارداری 👈 و مشکلات دیگه در بارداری بشه ✅چرا باید اسید فولیک بخوری: 👈چون از ایجاد نقص های مادرزادی جلوگیری می‌کنه ✅ چرا باید کم خونی رو رفع کنی 👈 چون اگه کم خون باشی احتمال سقط بالا می‌ره 👈 و جنین خوب نمیتونه رشد کنه و محدودیت رشد داخل رحمی براش به وجود میاد ✅پس اهمیت چکاپ قبل از بارداری رو خیلی باید بالا بدونید مامانای گل آینده 😍🌸 . . . بیا داخل این پیج رو حتما ببین 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . #امادگی_بارداری #بارداری_سالم #تغذیه_بارداری #نکات_بارداری #نکات_قبل_بارداری #بارداری_موفق #حامله_شدن #حاملگی_سالم #حاملگی_سلامت

انتخاب با شماست... #nut#nutrition#nutritional#health#diet#nutrition#healthylife#healthy#dietitian#food#healthyfood #تغذیه#رژیم#رژیم_درمانی#سلامتی#غذا#بیماری#درمان#

‼️منابع غذایی پروتئینی به غیر از گوشت ها ‼️ اول از همه باید بگم منظور از گوشت قرمز یعنی همه گوشت ها چه مرغ چه ماهی چه گوشت قرمز، شما قرمزش رو نبینید 😅 پروتئین ها فقط توی گوشت نیستن 🤷🏻‍♀️ تو خیلی از مواد غذایی مثل این مواد غذایی که در اسلاید ها گفتم هستن. کمبود پروتئین در بدن باعث به وجود اومدن مشکلات خیلی زیادی میشن که در استوری براتون توضیح دادم. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن چون قراره به دردت بخوره🤓 📔 علاوه بر اون برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . . #گوشت #گوشت_قرمز #پروتئین #پروتئين #پروتیین #پروتئینی #غذای_پروتئینی #تناسب_اندام #لاغری_در_خانه #وزن_مناسب #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #تناسب_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین