healnut.diet
دنبال کننده
106
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ تخمدان پلی کیستیک و باور های غلط 👻 @healnut.diet ✅ شما دیگه چه باور های غلطی درباره تنبلی تخمدان شنیدید؟ . . اینجا 🌱 هیلنوت دایت🌱 هست و من به عنوان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بهت کمک میکنم سالمتر تر زندگی کنی برای دیدن پست های بیشتر بیا اینجا 💜👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #تخمدان_پلی_کیستیک #تخمدان_بارداری #تنبلی_تخمدان_و_درمان_آن #تخمدان_پلی_کیستیك #تخمدان_تنبل #تخمدان_پلیکیستیک #تخمدانپلیکیستیک #تنبلی_تخمدان_زنان #pco #رابطه_زناشویی
04 خرداد 1401 08:46:58
148 بازدید
healnut.diet
📌برای افزایش متابولیسم چیکار کنیم؟📌 چندتا راهکار زیر رو اگه رعایت کنید خیلی میتونه متابولیسم رو بالا ببره 🔰 ۱.مصرف مواد پروتئینی خودتون رو افزایش بدید. پروتئین به دلیل بافتی که داره حس سیری بیشتری رو برای شما به وجود میاره، از طرفی سوخت و ساز رو افزایش میده و کمک به لاغر تر شدن شما و افزایش سوختن کالری میشه. پس تا میتونید صبحونه خودتون رو پروتئینی انتخاب کنید @healnut_ 🔰 ۲.مصرف آب فراوان مخصوصا آب سرد مصرف کنید، که به افزایش متابولیسم بدنتون کمک میکنه 🔰 ۳. فعالیت بدنی خودتون رو بالا ببرید، مثلا به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید. 🔰 ۴. مصرف چای سبز و چای اولانگ کاملا باعث افزایش سوخت و ساز بدن بشه. پس اگر به دنبال افزایش سوخت ساز هستید ما پیشنهاد میکنیم از این چای ها استفاده کنید 🔰 ۵. با غذاهای خود فلفل بخورید. هرچی غذا تندتر باشه، سوخت ساز بدن بیشتر بالا میره 🔰 ۶. قهوه مصرف قهوه خیلییی متابولیسم بدن رو بالا میبره، روزانه سعی کنید تا دو فنجان قهوه بخورید 🔰 ۷. شب ها زیاد بیدار نمونید. بیدار موندن تا نیمه های شب باعث میشه متابولیسم بدن کاهش پیدا کنه، پس سعی کنید شب ها زودتر بخوابید. 🌷من اسمازمانیان هستم و کمکت میکنم که راحت تر بتونی لاغر شی. برای دربافت رژیم به هایلایت ثبت سفارش مراجعه کن🌷 #متابولیسم #متابولیسم_سوخت_ساز_بدن #لاغری_فوری #قهوه #افزایش_متابولیسم #رژیم_غذایی_لاغری
21 اردیبهشت 1400 17:59:55
4 بازدید
healnut.diet
⚡️چگونه ریسک ابتلا به سرطان سینه را در خود کاهش دهیم؟!!⚡️ 🚨اولین ریسک فاکتور ابتلا به سرطان سینه اضافه وزن و چاقی است🤷🏻♀️. در یک مطالعه ای اومدن دیدن افرادی که چاق بودن و اضافه وزن داشتن بعد از یائسه شدن میزان ابتلای بالاتری به سرطان سینه داشتن. پس با مراجعه به یک کارشناس تغذیه حتما حتما وزن خودتون رو در تعادل نگه دارید. __________ @healnut_ __________ برای مشاوره تغذیه و دریافت رژیم غذایی پیام دهید __________ #چاقی_بدن #اضافه_وزن #سرطان #سرطان_پایان_زندگی_نیست #سرطان_سینه #سرطان_پستان #رژیم_لاغری
27 خرداد 1399 13:42:00
9 بازدید
healnut.diet
شما میتونید با توجه به سلیقه خودتون مواد غذایی که نوشتم اضافه کنید. راستی خیلی خوشمزه ست حتما امتحان کنید😍 @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میبینی این پست رو پیج زیر رو فالو کن👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #میانوعده #میانوعده_سالم #میان_وعده #میان_وعده_سالم #معجون #معجون_چاقی #میانوعده_کودک #میانوعده_مقوی #سالم #سالمخوری #سالم_خوری_تا_همیشه #کارشناس_تغذیه
14 دی 1400 16:43:39
45 بازدید
healnut.diet
⬅️لایک و سیو و کامنت یادت نره➡️ ❌دیدین هرچی میخورین باز هم سریع گشنه میشید؟ ❌پس این پست رو مطالعه کن تا راهنماییت کنه. در انتها اگر سوالی داشتید کامنت کنید یا در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #گشنمه #رژیم #رژیم_غذایی #قند_خون #رمضان #رمضان_كريم #گشنگی
27 فروردین 1400 12:36:25
8 بازدید
healnut.diet
چرا باید مراقب وزنگیری خودمون توی بارداری 🤰 باشیم؟ ✅ چون اگر بیش از حد وزن اضافه کنیم هم ممکنه دچار مسمومیت حاملگی فشار خون بارداری دیابت بارداری بشیم هم برای خودمون این دوران خیلی سخت میشه. ✅ پس مهمه که بدونیم در چه رنجی میتونیم وزن اضافه کنیم ✅ راستی برای محاسبهBMI باید وزن قبل از بارداری رو توی فرمول بذاریم . من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . #هفته_به_هفته_بارداری #بارداری_سالم #هفته_های_بارداری #بارداری_و_زایمان #تغذیه_بارداری #وزنگیری_بارداری
30 مرداد 1401 18:20:53
1697 بازدید
اسما زمانیان
0
0
✅ اگزما ✅ 📌اگر اگزمای پوستی دارید 📌مخصوصا توی این روزا که محبورید دستاتون رو زیاد بشورید و از اون رنج میبرید، فقط کافیه با عدم مصرف مواد غذایی زیر در زمان عود بیماری، به بهبود اون کمک کنید ۱. توت فرنگی ۲. سفیده تخم مرغ ( دقت کنید که انواع کیک ها و بیسوکیییت ها سفیده تخم مرغ رو دارن، پس زمان عود بیماری مصرفشون رو به حداقل برسونید) ۳. شکلات ۴. موز ۵. گوجه فرنگی ۶. آناناس ۷. بادام زمینی ۸. اسفناج ۹ انواع مغز ها @healnut_ @healnut_ #اگزما #اگزمای_پوست #اگزمای_پوستی #اگزما_دست #اگزمای_کودکان #سلامتی #رژیم_لاغری #تغذیه_سالم #تغذیه #تغذیه_مناسب #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری