بهار سرآغاز رویش و سبزی و زندگی است و مادر کانون حیات و رویش آدمی بهار می رویاند و مادر هم. بهار زندگی می دهد و مادر هم بهار دامن پربرکت دارد و مادر هم و تو گویی مادر و بهار از تبار هم هستند یا بهتر بهار از نسل مادران است بهار طبیعت بر بهار زندگی جانها مبارک دامانتان سبز از حیات و دلتان سبز از لطف حق #بهار_و_بارداری #تغذیه_بارداری_زیتون #مادر_و_بهار #اهری_متخصص_تغذیه

دلیل اینکه احساس گرسنگی می کنید ولی واقعا گرسنه نیستید ۱_شب گذشته به اندازه کافی نخوابیده اید ۲_مدت کوتاهی قبل، غذاهای چرب و شیرین خورده اید ۳_تشنه هستید و یا آب بدنتان کم شده ۴_ مدت کوتاهی از غداخوردن شما گذشته و هنوز پیامهای سیری از معده به مغز نرسیده ۵_دارویی مصرف میکنید که عارضه جانبی آن افزایش اشتهاست ۶_ در حال تماشای غذا یا احساس بوی غذا هستید ۷_مضطرب یا نگران و یا هیجان زده هستید ۸_ همیشه در همین زمان چیزی می خوردید ۹_ افرادی دوروبرتان هستند که با اشتها غذا میخورند در این مواقع نباید به احساس گرسنگی خودتون پاسخ مثبت بدید و شروع به غذا خوردن کنید،بلکه علت ایجاد کننده (موارد بالا) را حذف کنید. یا فقط به خوردن مقداری کاهو یا سبزیجات اکتفا کنید والا دچار چاقی خواهید شد #غذا #گرسنگی #اشتها

سه ماهه دوم👌🏾👌🏾👌🏾 #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری

💎💎💎💎💎 طبق وعده ای که کرده بودیم میخواهیم جمعه ها رو خوشمزه تر کنیم و هر جمعه دستور پخت یه غذای سالم و مفید و مناسب برای یک وعده بارداری میزاریم و این هفته کوکوی قارچ که برای ۳ نفر تهیه میشه روش پخت: 🖍گوشت را با ۲ ق غ روغن و پیاز نگینی شده تفت بدید و بعد با نصف لیوان اب بزارید تا بپزه و از هر گونه انگل و میکروب عاری بشه 🍄قارچها رو روی حرارت بزارید تا با آبی که خودش میندازه بپزه 🥔سیب زمینی ها رو اب پز و رنده کنید یا له کنید و بزارید یه کم سرد بشه 🍞تخم مرغ ها رو حسابی هم بزنید تا کمی کف کنه و همه مواد را وقتی تا حدی سرد شد و داغ نبود با تخم مرغ ها مخلوط کنید نمک و فلفل و ادویه و زردچوبه و تعنای تازه (یا اسفناج به جای نعنا) را هم اصافه کنید داخل طرف نچسب را چرب کنید و مواد را توش بریزید و بزارید تو فر دمای ۱۸۰ درجه نیم ساعت غذای پروتیینی و مغدی شما اماده است #تغذیه_بارداری#کوکو_قارچ#غذا_سالم_بخوریم #غذا_بارداری #غذای_بارداری erteghaa_hadaf#

💎💎💎💎 تخمک گذاری ضعیف رو میشه با غذا تقویت کرد👇👇👇 تعدادی از ناباروری ها بعلت تخمک گذاری ضعیف خانم ها یا عدم‌تخمک گذاری ست✔ تعداد زیادی از خانم هایی که این مشکل را دارن ، یا عادت ماهیانه ندارند یا سیکل قاعدگی منظم ندارند و یا عادت ماهیانه انها خیلی کم هست😕 👩‍🔬 شناسایی علت تخمک گذاری ضعیف یا نداشتن تخمک کار اسانی نیست و نیاز به آزمایشات متعددی داره😑 گاهی علت، ترشح نشدن یا اختلال در ترشح شدن هورمونهای داخلی ، هیپوفیزی و تخندانی است😫 گاهی شرایط عصبی و روانی باعث بهم ریختن تعادل این هورمونها میشه😎 در موارد متعددی ورزشهای سنگین و طولانی مدت یک خانوم مانع ترشح هورمونهای گنادوتروپین از هیپوفیز شده و به این ترتیب پیام عصبی تولید تخمک به تخمدانها نمیرسه🤨 رژیم های کم کالری هم باعث کاهش ترشح این هورمونها میشه 🏆🏆🏆🏆🏆 جدیدترین و موثرترین توصیه ها ی کمک به افزایش تخمک گذاری در سال های اخیر به خانم هایی که این مشکل را دارند ✔افزایش دریافت کالری غذایی است یعنی دو تا سه ماه مانده به اقدام برای بارداری، بیشتر و مقوی تر و مغذی تر غذا بخورن ✔در صورتی که ورزش شدید و طولانی دارن باید قطع کنن و به ورزش سبک اکتفا کنن ✔ارامش عصبی با روشهای مدیتیشن و یوگا و دعا و نیایش و در صورت بهتر نشدن استفاده از مشاوره روانپزشک و دارو درمانی جهت بهبود اوضاع عصبی و روانی👌 💎💎💎به امید بارور شدن همه امیدها 😍 جهن دریافت رژیم های تقویت باروری و تخمک گذاری 👈👈👈دایرکت بدید #تغذیه_بارداری #زمستان_تابهار #رژیم_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری

فصل فصل میوه های خوشمزه است خیلیا دایرکت در مورد توت فرنگی پرسیدن اینم یه توصیح جامع و خوب و دقیق نوش جان😉😉😉 اگر در مورد میوه یا غذای خاصی در بارداری سوال دارید تو کامنتها بنویسین که براتون مطلب بزاریم #بارداری #بارداری_سالم توت فرنگی_در_بارداری #تغذیه_بارداری #تغذیه_ در_ بارداری #رژیم _بارداری #رژیم_بارداری_اهری #زیتون