دوران بارداری مهمترین دوران در رشد جنین و سلامت مادر است. اغلب مادران نگران درستی تغذیه خود در این دوران هستند. اینکه انرژی و مواد مغذی کافی در اختیار جنینشان قرار میگیرد؟ اینکه مطمان باشند جنینشان خوب وزن خواهد گرفت؟ و اینکه خودشان چقدر باید افزایش وزن داشته و بعد از زایمان سریعتر به وزن اولیه خود برگردند ..... برای رفع این نگرانیها و پیروی از یک رژیم کاملا تخصصی ویژه بارداری با ما در ارتباط باشید پیگیری هفته به هفته وزن. منوی غذایی دو هفته ای و ماهیانه ،رژیم سرشار از آنتی اکسیدانها که وزن مناسب و سلامت جنین شما را تضمین می کند مشاوره غیر حضوری برای سراسر ایران ،تلگرام :۰۹۳۵۳۵۳۴۹۱۳ #رژیم _غذایی #تغذیه _بارداری

🌷🌷🌷🌷 اول یه ❤بزنین تا بگم براتون😀 برای خانم هایی که دنبال راهکارهایی برای فرار از ناباروری و نازایی هستن😍 طبق جدیدترین مطالعات خانم هایی که زیاد فست فود مصرف می کنن✏✏✏ البته حدود ۴ بار در هفته بیشتر از ناباروری رنج میبرن پ ن: غذاهای خونگی و خودتون پز😄 استفاده کنید ماهی یکی دو بار فست فود کافیه که رفع هوس بشه نه بیشتر😅 همه مامانایی که در انتظار نی نی هستین به همه توصیه های محققان عمل کنین تا زودتر صاحب نی نی بشین😉 ما رو به دوستاتون معرفی کنین😍🙏🙏🙏 #تغذیه_باروری #تغذیه_تعیین_جنسیت #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری✔ #متخصص_تغذیه_بارداری #متخصص_تغذیه_خوب #تغذیه_باروری_زنان #تغذیه_باروری_مردان #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnant_food

کینوآ یه غذای خوشمزه دیگه با کتلت گوشت و کینوآی پخته بپزید میل کنید و لذت ببرید #کینوآ

سوال خیلی از مادرای دیابتی اینه که چه میوه هایی بخورم قندم بالا نره در نگاه عموم مردم شیرینی میوه ها نشاندهنده تاثیر آنها در قند خون هست اما از نظر علمی اینطور نیست و میزان شیرینی میوه با شرت افزایش قند برابر نیست در علم تغذیه با شاخصی بنام Glycemic load یا همان "بارقندی " نشان میدهند که یک ماده غذایی به چه شدتی قند خون را بالا میبرد اگر ماده غذایی بار قتدی کمتر از ۱۰ داشته باشد شدت افزایش قندخون توسط ان ماده با سرعت کمتر و شدت کمتری انجام میگیرد من در این پست ۱۰ تا از میوه هایی که قند را با سرعت و شدت کمتری بالا میبرند جمع آوری کرده ام شاید باورتون نشه ولی مصرف این میوه ها برای دیابتی ها در حد نوشته شده قندشونو متعادل بالا میبره نه خیلی شدید

یه🤰🤰🤰🤰 مادر شاغل وقتی باردار میشه مشکلات متعددی براش پیش میاد که واقعا تحمل شرایط براش سخت میشه😑 البته اینم بگم که مادرای باردار و شاغل اینقدر توانمند هستن که میتونن همه اینها رو پشت سر بزارن😍 ولی بهتره اطرافیان، بیشتر هوای اینجور مامانها رو داشته باشن😊😊😊😊 مخصوصا همکارا و اهل خانه و به ویژه همسر گرامی😄 اصلا هدف اصلی این پست "آگاه کردن آقایون و همسر ها" بود😂 خواستیم کم کم بریم سر اصل مطلب که یه موقع مساله براشون سنگین نباشه😅😅😅😅 کدوم یک از شما هم شاغل هستین هم باردار⁉️⁉️⁉️ چه تجربه ای از بارداری و شغلتون دارید؟ دوست داشتین موقع بارداری، کاملا تو خونه بودین و کمتر کار میکردین؟؟🤔😍 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #تغذیه_بارداری#رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_زیتون

لایک کنین که کلییی زحمت کشیدیم برا همین دو دقیقه وویس😄 بچه هامونو بردیم گذاشتیم خونه همسایه که سرو صدا نکنن تا دو دیقه وویس صبط کنیم برا مخاطبینمون😅 اثر سیاه دانه بر تنبلی تخمدان ⬇️⚘⬇️⚘⬇️⚘⬇️⚘ ◀️ خیلیا بخصوص طرفداران طب سنتی در مورد اثر سیاه دانه بر بهبود تنبلی تخمدان صحبت میکنن اما اونچه که فعلا هست کمبود مطالعات قوی در این نورده یک مطالعه توسط دکتر سمیرا خانی و همکارانش بر روی موشهای ماده انجام شد و در سال ۲۰۲۱ در مرجع انتشارات مقالات پزشکی Pubmed منتشر شده که اثر عصاره سیاه دانه به مدت ۳۰ روز باعث کاهش هورمونهای منجر به تنبلی تخمدان شد و بافت تخمدان ها و دیواره تخمک شاخصه های بهتری برای باروری پیدا کرد. این جزو بسیار اندک مطالعاتی است که به نفع تاثیر مثبت سیاهدانه در تنبلی تخندان است اگر از اکسپلور اوندین فالومون کنین تا مطالب جدیدترموتو ببینین