خیلی از مامانای باردار دایرکت میدن و در مورد فشارخون در بارداری میپرسن و اینکه چه غداهایی مینونه به کاهش فشار خون کمک کنه در این پست به این سوالا جواب دادم لازمه عرض کنم که این آیتمهایی که نوشتم براساس مقالات علمی معتبر طبقه بندی و براتون جمع بندی شده و همشون پایه قوی علمی داره و مثل بعضی از رسانه های مجازی بدون مستند علمی در اختیار شما قرار نمیگیره نکته بعدی اینکه یکی از مهمترین راههای درمان فشارخون بالا دارو درمانی است بخصوص اگر فشار خون خیلی بیشتر از ۱۳۰/۹۰ باشه یا مادر اضافه وزن یا سایر عوامل خطر فشارخون بالا رو داشته باشه پس اگر پزشکتون دارو تجویز کرده مقاومت نکنید و حتما مصرف کنید اما اگر افزایش فشارخونتون خفیف بوده و پزشکتون نیازی به دارودرمانی ندیده با این آیتمهای غذایی میتونین به تعدیل و تنظیم فشار خونتون کمک کنین روزانه تا چهار مورد ازین موارد را میتونین استفاده کنین مثلا در یک روز یک عدد هویج و نصف لیوان تا یک لیوان آب پرتقال و ۱۵ عدد پسته و نصف لیوان اسفناج پخته ⛔⛔⛔ نکته خیلی مهم: افرادی که داروی کاهش فشارخون مصرف میکنن نباید گریپ فروت مصرف کنن ⛔⛔⛔ پستو بفرستید برای اونایی که نیاز بهش دارن #بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری#اهری_متخصص_تغذیه

دسر ماست و توت فرنگی میان وعده ای که تو روزهای گرم تابستون دمای بدنتونو کم میکنه و پروتئین و مواد معدنی کاملی داره. شامل:ماست منبع پروتئین و کلسیم،توت فرنگی منبع آنتی اکسیدانها،فیبر و آب ،کره بادام زمینی منبع پروتئین و مقداری چربی،گردو منبع امگا ۳ نوش جان #دسر #تابستان

گل بانو ❤ بزن  خوشحال بشیم😊 💬💬💬 کنترل قند ناشتا یکی از سخت ترین کارها در دیابت بزرگسالان و دیابت بارداریه خیلی وقتها شاهدیم که با وجود تزریق دوزهای بالای انسولین در دیابت بارداری، باز هم قتد ناشتا بالاست و پزشک غدد هم اعلام  درماندگی میکنه 😵😵😵 اما،  با این چند روش که تو پست گفتیم اگر دقیق و به همشون خوب  عمل کنین قند ناشتاتون به احتمال خیلی بالا کنترل میشه شما هم اگر مشکل قتدناشتا دارید این روشها رو اجرا کنین  و برامون نتیجه را کامنت کنین 💟💟برای دریافت بهترین رژیم های بارداری و دیابت بارداری دایرکت بدید. #تغذیه#تغذیه_بارداری#دیابت_بارداری#رژیمبارداری #رژیمبارداریوشیردهی #رژیم_بارداری_اهری

حتما ببینید که مهمه #بارداری_و_جنین #لاک_ناخن #لاک_ناخن_طبیعی #تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_اهری #رژیم_اهری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_تعیین_جنسیت

همینجوری و یهویی باردار شدن ممنوع😂 قبل از اقدام به بارداری خیلی چیزا رو باید بررسی کنین که من ۴ موردشو که به شرایط تغذیه ای مربوط میشه اوردم براتون 👌 #رژیم_های_زیتون قبل از بارداری شرایط رو برای بارداری سالمتر و نتیجه مطلوبتر فراهم میکنن💙💙💙 جهت دریافت رژیم های امادگی بارداری دایرکت بدید👌 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

#برنج_قهوه ای در واقع برنج معمولی است که فقط یک بار پوسته گیری شده و پوسته داخلی دانه برنج که سرشار از فیبر و ویتامین و املاح است ازبین نرفته است برخلاف برنج سفید که قند خون را بالا میبرد برنج قهوه ای تاثیر اهسته تری بر افزایش قند خون دارد و برای بیماران دیابتی مفید است. از طرف دیگر فیبر بالای آن مانع افزایش چربیهای خون شده و با روشهای متعدد دیگر مانع افزایش وزن و چاقی می شود. از همین امروز نسبت به تصحیح عادات غذایی غلط و مرسوم اقدام کنیم #دیابت #چاقی #برنج_قهوه ای