در مورد خواص ماچا که توو پست قبل صحبت کردیم میشه کلی خوراکی های خوشمزه درست کرد خوبیش اینه که توو خونه درست میکنید و میتونید شیرین کننده‌ای که استفاده می کنید عسل باشه و یا خیلی کم شکر استفاده کنید. خلاصه ریش و قیچی دست خود تونه میتونید بستنی، پودینگ، کیک، بیسکویت، میلک شیک، لاته، چای رو درست کنید و لذت ببرید @healnut_ #ماچا #ماچا_لاته #ماچا_کیک #ماچا_اسموتی #ماچا_منبع_آنتی_اکسیدان #ماچا_ماکارون

✅مخاطب پست: همه افرادی که نیاز دارن خواب راحت‌تری داشته باشن @healnut.diet 🌀البته اگر شماهم خواب راحتی دارید حتما این پست رو ذخیره کن شاید بعداً به دردت بخوره. _______ 🌀تاثیر مصرف یک لیوان شیر گرم قبل از خواب رو فقط کسانی می‌دونن که ازش استفاده کردن، پس حتما حتما قبل خواب یک لیوان شیر گرم یادت نره _______ 🌀اگر با خوردن شیر شکمت نفخ میکنه،پس حتما شیر بدون لاکتوز بخور _______ 🌀این پست با عزیزای زندگیتون هم به اشتراک بگذارید تا اونام از خواص شگفت انگیز این مواد آگاه بشن _______ 😍 من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، و بهت کمک میکنم شیوه زندگی راحت‌تری داشته باشی👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet _______ . . . . . . . . . . . . . . . . . #بی_خوابی#بی_خوابی😩#بیخوابی#بیخوابی#بیخوابی_شبانه#ملاتونین #بیخوابی😪 #بیخوابی_خر_است #کمخونی #خوابیدن #خوابم_نمیبره #خواب #خواب_راحت #خواب_کودک #خواب_نوزاد #خواب_آور #خواب_خوب #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_چاقی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه

چرا یک سری افراد توی ماه رمضان چاق میشن؟ @healnut.diet 🟪 بیشتر این افراد سحری نمیخورن همین باعث میشه تعادل هورمونی بدنشون و انسولین بدنشون کاملا بالا پایین و مختل بشه 🟪 و در نهایت حتی با وجود اینکه گرسنگی زیادی رو تحمل می‌کنن در طول روزه داری چاق میشن 🟪 همیشه اصل تعادل رو رعایت کنید 🟪اگر خیلی گرسنه هستید دم افطار سعی کنید غذا رو آرام آرام بجوید تا این گرسنگی آرام آرام از بین بره 🟪توی این ماه پروتئین بیشتری بخورید، حالا منابع پروتئینی چیا هستن؟ ✅ انواع گوشت، مرغ ✅تخم مرغ ✅لبنیات ✅انواع حبوبات 🟪 همچنین توی مصرف زولبیا بامیه افراط نکنید ✅اونایی که با خود من رژیم دارن می‌دونن که میتونن بخورن زولبیا بامیه اما به مقدارش 😉 🟪راستی میدونستی میتونی تا آخر امشب رژیم غذایی مخصوص ماه مبارک رمضان رو با یک قیمت ویژه بخری؟ . . . من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی 🌸 و بهت کمک میکنم بتونی سبک زندگی سالمتری داشته باشی . . . . . . . . . . . . . . . #سحری #افطاری_ساده #افطاری😊 #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #اضافه_وزن #اضافه_وزن_و_استاپ_وزنی_ #چاقی_لاغری #روزه #چاقی_بدن #چاقی_مفرط

⁉️ به جای یه بسته ناگت چی میتونم بخورم ⁉️ درسته هر آدم به بسته ناگت نمیخوره اما نصف بسته ناگت هم کالریش از غذاهایی که گفتم بیشتره 🙋🏻‍♀️ 💥پس درست انتخاب کنیم💥 . . 💥اگر از اکسپلور میای حتما این پیج رو دنبال کن چون قرار کلی اطلاعات تغذیه ای خوب ازمتخصص تغذیه یاد بگیری. . . تیم رژیم درمانی هیلنوت انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، دیابت، شیردهی، تعیین جنسیت و بیماری های متابولیک را انجام میده، برای مشاوره تغذیه فقط کافیه پیام بدی 😍. . . #فیتنس_زنان #انتخاب_رژیمی #انتخاب_درست #انتخاب_غذایی_آگاهانه #کالری_غذاها #کالری_شماری_کرفس #کالری_شماری #کالری_لوبیا_پلو #ناگت_مرغ #ناگتمرغ_خونگی #ناگت_مرغ_خونگی #ناگت #کالری_کم #مشاوره_تغذیه_آنلاین #کاهش_سایز_بدن #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری

نظر شما درباره نمک دریا چیه؟ . . به نظر من به دلیل فلزات سنگین و خطرناک به هیچ عنوان نباید مصرف بشه. . . گول تبلیغات رو نخورید. این پست رو بفرستید برای اونایی که هنوز نمک دریا میخورن 🤷🏻‍♀️ . . . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا بتونی زودتر به وزن دلخواهت برسی🤓 . . . #نمک #نمک_دریا #نمک_دریایی #نمک_دریاچه_ارومیه #نمک_دریاچه #نمک_طبیعی #رژیمی_لاغری #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #کاهش_وزن_بدون_بازگشت #مشاوره_تغذیه_آنلاین

@healnut.diet 🌀وقتی هوا آلوده ست باید حتما مواد غذایی رو مصرف کنید که آنتی اکسیدان هستند 🌀از مصرف سرخ کردنی و غذاهایی که در اسلاید ها منع کردم پرهیز کنید، چون باعث میشن رادیکال ها آزاد در بدنتون بیشتر تولید بشن 🌀مصرف منابع غذایی امگا۳ رو هم در برنامه خودت بذار ❌اگر منع مصرف مایعات داری حتما با پزشک و مشاور تغذیه خودت این موضوع رو در میون بذار تا مقدار مناسب مایعات رو برای بدن شما تنظیم کنه _______ 🟠 من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، و اینجام تا‌ کمکت کنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 🟠 برای دریافت مشاوره تغذیه میتونید دایرکت پیام بدید @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet _______ . . . . . . . . ‌. . . . . . . #آلودگی_هوا #آلودگی #هوای_آلوده #تهران #آلودگیهوا #وارونگی_هوا #آلودگی_هوای_تهران #الودگی_هوا #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #تغذیه_سالم_بدن_سالم #سلامتی_بدن #هوای_پاک