healnut.diet
دنبال کننده
106
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
🤩 بریم یه کالری شماری مقایسه ای ببینیم 🤩 @healnut.diet @healnut.diet 🔺کره بادام زمینی با اینکه چربی داره اما اسید چرب ترانس نداره برای همین منبع پروتئینی خوب به حساب میاد. 🔺راستی دو قاشق چایخوری کافی میت معادل ۶ گرم هست🤍 . . اگر از اکسپلور میای یه سر به پیجم بزن شاید موندگار بشی🤍❤️ . @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . #کالری #کالری_لاغری #تندرستی #سلامتی_لاغری #سلامتی_بانوان #کالری_شمار_کرفس #کره_بادام_زمینی #کالری_شماری #کاکایو #کاکائو🍫 #کالری_چاقی #چربی #چربی_ترانس #قند #سلامتی_تغذیه #لاغری_فوری #چاقیصورت_دائم #چاقی_فوری #لاغری_سریع_آسان #لاغری_شکم #مشاوره_تغذیه #متخصص_تغذیه #تغذیه_صحیح
06 آبان 1400 08:11:47
29 بازدید
healnut.diet
کپشن حتما بخون 👇👇 @healnut.diet 🟣خلاقیت داشته باشیم توی رژیم گرفتنامون. 🟠از زمانی که شما شروع به غذا خوردن میکنید تا وقتی که مغز فرمان سیری میده بیست دقیقه طول میکشه. ⚪پس با آروم غذا خوردن و خلاقیت های اینطوری میتونیم اشتها رو کنترل کنیم. . اگر از اکسپلور میای یه چرخ بزن تو پیجم شاید خوشت اومد موندگار شدی😍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . #خلاقیت #کنترل_اشتهای_کاذب #غذای_سالم #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #کنترل_اشتها #کنترل_ذهن #خلاقیت_در_آشپزی #خلاقیت_خانه_داری #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_فوری #چاقی_فوری #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین
28 مهر 1400 09:20:09
21 بازدید
healnut.diet
📌چگونه آجیل را ضد عفونی کنیم؟📌 🔗روش اول: دو تا سه قاشق غذا خوری آب داخل قابلمه یا ظرف در دار ریخته و خشکبار را به میزان متعادل ریخته و به مدت سه تا پنج دقیقه روی حرارت قرار می دهیم. @healnut_ 🔗روش دوم: آجیل و خشکبار را درون کیسه نایلونی قرار میدهیم و سر کیسه را می بندیم به مدت سه تا چهار دقیقه در ماکرویو قرار می دهیم. @healnut_ #ضدعفونی_کننده #ضدعفونی #ضدعفونی_آجیل #ضدعفونی_دست #ضدعفونی_خشکبار #ضدعفونی_خشکباردربرابرکرونا #ضدعفونی_میوه_سبزی_خشکبار #ضدعفونی_میوه_ها #ضدعفونی_سبزیجات #تغذیه_سالم #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است
24 فروردین 1399 19:36:52
32 بازدید
healnut.diet
خب چجوری تشخیص بدیم که در معرض دیابت هستیم: با استفاده از آزمایش خون در آزمایشگاه یا استفاده از دستگاه های قند خون در منزل. اگر در معرض دیابت یا به عبارتی پره دیابت باشیم باید یکی از موارد زیر را داشته باشیم: 📌گلوکز ناشتا یا FBS: بین عدد ۱۰۰ تا ۱۲۵ 📌گلوکز ۲ ساعته یا OGTT: بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ 📌و شاخصی به نام A۱C بین ۵.۷ تا ۶.۴ ٪ و اما خب اگه دیابت داشته باشیم این شاخص ها بالاتر از مقادیر گفته شده در بالا هستند ولی حتما توجه کنید به رنج مشخص شده توسط آزمایشگاه دقت کنید چون هر ازمایشگاه کیت خاص خودشو داره 🔊🔊عوارض دیابت در پست بعدی.....🔊🔊 در استوری ها براتون دقیقا مقادیر رو گذاشتم #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی #رژیم_سالم #رژیم_علمی #رژیم_علمی_اصولی #مشاور_تغذیه #رژیم_لاغری #لاغری
15 اردیبهشت 1399 13:37:43
9 بازدید
healnut.diet
📌نقش ویتامین ها در ماه رمضان📌 برای اینکه سیستم ایمنی شما ضعیف نشه حتما باید مصرف منابع غذایی ویتامین A رو در سحر و افطار و فاصله بین آن دو داشته باشید. @healnut_ منابع غذایی ویتامین A که شامل: 📌سبزیجات 📌میوه های زرد و نارنجی رنگ مانند: 📌هویچ 📌کدو حلوایی 📌موز 📌انواع مرکبات 📌شیر 📌تخم مرغ می باشند. 🔗🔗همچنین باید منابع غذایی ویتامین C, ویتامین B, ویتامین E را نیز در وعده های افطار و سحر داشته باشید.🔗🔗 @healnut_ پست های بعدی در رابطه با منابع غذایی این ویتامین ها رو از دست ندید.... با ما باشید. @healnut_ #کدو_حلوایی #تخم_مرغ #شیر #موز #هویچ #ویتامینa #افطاری #افطاری_ساده #افطاری_خوشمزه #افطاری_ماه_مبارک_رمضان #افطار #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #ماه_رمضان🌙 #سحری #سحری🍝 #افطاری #افطاری_ساده
08 اردیبهشت 1399 08:22:37
15 بازدید
healnut.diet
💖سلام دوستان لایک و سیو این پست فراموش نشه💖 @healnut_ این پست سیر تا پیاز امگا۳ به زبان ساده و قابل فهم هست. ⬅️اگه خوشت اومد اون قلبو پررنگ کن و ⬅️برای دوستاتم بفرست تا اونا هم آگاه بشن. ⏪من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم به وزن دلخواهت برسی⏩️ #امگا3 #ماهی #ریزش_مو #شوره_سر #ناخن_خوشگل #خستگی #رژیم_غذایی_آنلاین #دانه_کتان #خارش_پوست #کهیر
27 اردیبهشت 1400 17:13:30
8 بازدید
اسما زمانیان
0
0
⁉️🙋🏻♀️ این پودینگ دانه چیا رو با اضافه کردن عسل بیشتر و کره بادام زمینی بیشتر میشه یه معجون چاقی⁉️ @healnut.diet هم برای لاغر شدن خوبه هم چاق شدن. کالری یک لیوان از این پودینگ با شیر کم چرب و اضافه کردن نصف قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ۲۲۵ کالری هست. و اگر کره بادام زمینی حذف بشه ۱۶۵ کالری میشه. . . اگر از اکسپلور میای حتما این پیج رو دنبال کن چون کلی نکات تغذیه ای توش یاد میگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #غذایرژیمی #غذای_رژیمی_ورزشی #غذای_سالم_ارگانیک #غذای_سالم_خونگی #تناسب_اندام #کاهش_اشتها #کاهش_سایز_شکم #لاغری_شکم_و_پهلو #رژیم_لاغری_من #افزایش_وزن #چاق_شدن #دانه_چیا_لاغری #دانه_چیا_ #پودینگ #پودینگ_وانیلی #پودینگ_فوری #پودینگ_چیا #پودینگ_کاراملی