healnut.diet
دنبال کننده
106
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
⭐@healnut.diet ⭐شما بیشتر چه چیزی هوس میکنید و کنترل روی خوردنش ندارید؟ ✅ راستی اگر دوست داری بدونی منابع این 🥗ویتامین ها🥗 رو میتونی اسم ویتامین رو توی کا•منت برام بنویسید تا بهت دربارش بگم برای دیدن پ.س.ت های بیشتر 👇 💓@healnut.diet 💓💓@healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . #کمبود_آهن #کمبودآهن #کمبود_ویتامین #کمبود_کلسیم #کمبود_منیزیم #تغذیه_صحیح #تغذیهسالم
30 خرداد 1401 16:12:42
249 بازدید
healnut.diet
📌نقش ویتامین ها در ماه رمضان📌 برای اینکه سیستم ایمنی شما ضعیف نشه حتما باید مصرف منابع غذایی ویتامین A رو در سحر و افطار و فاصله بین آن دو داشته باشید. @healnut_ منابع غذایی ویتامین A که شامل: 📌سبزیجات 📌میوه های زرد و نارنجی رنگ مانند: 📌هویچ 📌کدو حلوایی 📌موز 📌انواع مرکبات 📌شیر 📌تخم مرغ می باشند. 🔗🔗همچنین باید منابع غذایی ویتامین C, ویتامین B, ویتامین E را نیز در وعده های افطار و سحر داشته باشید.🔗🔗 @healnut_ پست های بعدی در رابطه با منابع غذایی این ویتامین ها رو از دست ندید.... با ما باشید. @healnut_ #کدو_حلوایی #تخم_مرغ #شیر #موز #هویچ #ویتامینa #افطاری #افطاری_ساده #افطاری_خوشمزه #افطاری_ماه_مبارک_رمضان #افطار #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #ماه_رمضان🌙 #سحری #سحری🍝 #افطاری #افطاری_ساده
08 اردیبهشت 1399 08:22:37
15 بازدید
healnut.diet
میدونستی کمبود ویتامین دی تو افرادی که اضافه وزن دارن بیشتره؟🤦🏻♀️ 😣 از اونجایی که منابع غذایی ش زیاد در دسترس نیست و ما هم زیاد در معرض آفتاب قرار نمیگیریم مخصوصا خانم ها، کمبود ویتامین دی خیلی شایع هست ✅حالا چه عوارضی داره؟ ضفف خستگی افسردگی ریزش مو عفونت مکرر استخوان درد پوسیدگی دندان ✅ خلاصه که کمبود این ویتامین رو حتما جدی بگیرید و طبق توصیه هایی که کردم مکمل ش رو مصرف کنید من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . . . . . . #ویتامین #ویتامین_دی #ویتامینd #پوکی_استخوان #مفاصل #نور_خورشید #کاهش_وزن_بدون_بازگشت
29 مرداد 1401 16:31:00
1075 بازدید
healnut.diet
✅ یه میان وعده کاملا کم کالری که کمک میکنه اشتها تون کنترل بشه @healnut.diet @healnut.diet ✅ برای قهوه یخ زده اول قهوه رو درست میکنید داخل قالب میریزید و میذارید توی فریزر 💜 دوسش داشتید؟ @healnut.diet . . . . . . . . . . #کالری #کالری_شماری #کالری_غذاها #آیس_لاته #آیس_کافی
27 اردیبهشت 1401 08:02:11
94 بازدید
اسما زمانیان
0
0
🔗قسمت اول🔗 افزایش ظرفیت تنفسی در دوران کرونا 🦠 اگر میخواهید ریه هایتان به زحمت نیافتد سعی کنید غذا های کم چرب استفاده کنید و وعده های غذایی زیاد با حجم کم داشته باشید. ضمنا از روغن های آفتابگردان🌻 و زیتون استفاده کنید. به دلیل اینکه چاقی یک ریسک فاکتور برای ابتلا به بیماری کرونا هست، به شما پیشنهاد میکنیم که سریعتر وزن خودتون رو به وزن ایده آل برسونید. در این راه میتونید با کمک گروه تحصصی هیلنوت برای دریافت رژیم غذایی کاهش وزن به وزن دلخواه خود برسید. #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem