تجربه از یک رژیم موفق😍 لایک کنین لطفا🤗👏🏼 که خستگی درکنیم🤗 عاخه خیلی سخته ویدیو ضبط کردن😅 والله رژیم نوشتن اینقدر سخت نیست برام که صبط فیلم سخت و زمان بره🤪🤪🤪🤪 ولی فکر کردم توضیح کامل یه رژیم موفق از زبان خودم شاید براتون جداب باشه امیدوارم واقعا جداب باشه براتون😊☺ کیا اینجا باردارن و ا نسولین میزنن؟ کانت بزارین به کامنت برگزیده یه رژیم رایگان میدیم😊😊😊 #تغذیه#تغذیه_بارداری_گروه_مادران#دیابتبارداری #دیابت_حاملگی #دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_غذایی_بارداری

اینم پستی که ماههاست درخواستشو دارید 😍😍😍 لایک یادتون نره سیو کنید که گمش نکنید اگر از اکسپلور اومدید فالومون کنید که از بهترین مطالب براتون کلکسیون داریم #بارداری #تغذیه_بارداری #زیبایی_جنین #زیبایی_جنین💖😘 #فرزند_زیبا #فرزند_زیبای_من #رژیم_غذایی_بارداری

رژیم های مخصوص دوران بارداری " زیتون" کاملا متفاوت از بقیه رژیم ها هستن چتد تا علت مهم داره رژیم های " زیتون" رو متخصصین تغذیه با تجربه گروه در حیطه تغذیه بارداری طراحی می کنن برای هر فرد بطور جداگانه محاسبه و طراحی میشه عادات غذایی هر فرد دقیقا لحاظ میشه مجبور نیستید غذاهایی که دوست ندارید بخورید با نظر خود شما تغییرات مناسب تو برنامه داده میشه بطور آنلاین با شما در ارتباط هستن و پاسخگوی سوالات شما چی بهتر ازین😍😍😍😍😍 تحربه تون را با ما در میون بزارید🙏🙏🙏🙏 #تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری✔ #تغذیه_باروری #تغذیه_زیتون #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه_خوب #رژیم_غذایی_بارداری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan

سلام مامانای مهربون😍 به نظر من هیچ مامانی نیست که باردار بشه و توصیه و تجویز و نسخه ای از اطرافیان نداشته باشه😫😄 خانم های مسن تری که قبلا تجربه یکی دوبار بارداری یا بیشتر 😆 داشته باشن، وقتی یه تازه مادررباردار میبینن حس استادی و باتجربگیشون رو میاد و شروع می کنن به توصیه ها و انتقال تجربیات😞😕 اینو بخور بچه ات خوشگل میشه، اونو بخور معده دردت خوب میشه، اینو بخور تهوعت کم بشه، اگه این کارو کنی بچه ات سقط میشه و .......... اما غافل ازینکه شرایط هر مادری مختص خودشه و این توصیه ها و تجویزها ممکنه کمکی به حال مادر نکنه که هیچ بلکه براش مضر و آسیب رسان هم باشه😑😑😑😑😑😑 شما برامون بنویسید چه تجربه ای از توصیه های اطرافیان دارید؟ 😎😎😎😎 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع

دیگه خیالتون راحت، بابت شام فردا و پس فردا و پس اون فردا😄😅😄😅 منوهای کاملا مغذی مفید راحت برای پخت حداقل با این منوها ۴ روز برای سوال"شام چی بپزم؟" جواب دارید😄😄😄 بنظرتون چه غذاهای دیگه ای هست که میشه بعنوان شام تو بارداری استفاده کرد؟ تو کامنت بنویسین ....... اگردوست دارین ادامه بدیم لایک کنین و به دوستاتونم بفرستین #تغذیه #تغذیه_بارداری #شام_بارداری

کینوآ را میتوانید جایگزین برنج سفید و یا گندم کنید کینوآ گیاهی از گروه سبزیجات است ولی بدلیل کالری مشابه و در عین حال فواید بسیار بیشتر آن نسبت به برنج سفید،اغلب آن را به جای برنج سفید توصیه میکنند کینوآ تمامی پروتئینها(اسیدهای امینه) لازم برای بدن انسان را در خود دارد،بر خلاف بقیه سیزیجات و حتی غلات که هر کدام از آنها تعدادی از اسیدهای آمینه را ندارند. کینوآحاوی آهن، فیبر بالا. تیامین. ب ۶. منیزیوم و امگا ۳ است. غنی از فلاوونوئدها بوده،باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش رادیکالهای آزاد در بدن و کاهش خطر بسیاری از بیماریها از جمله سرطان،دیابا،قلبی عروقی،روماتیسم و...می شود بخاطر ویژگیهای برجسته آن در بین گیاهان از آن بعنوان خاویار گیاهان یاد می شود روش پخت کینوآ مانند برنج است و بهتر است با آب گوشت یا مرغ پخته شود تا مزه بهتری داشته باشد کینوآ را میتوانید به انواع سالاد،سوپ،آش و سایر غذاها اضافه کنید # کینوآ # پروتئین #خاویار_گیاهی